HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0 kg
55:05 Súlyemelés |
26
5.81 km
30:27 05:14 p/km Normál futás |
27
2.8 km
27:27 09:48 p/km Séta |
28
2.56 km
27:52 10:53 p/km Séta |
29
|
30
0 kg
30:02 Súlyemelés |
1
12.84 km
1:33:10 07:15 p/km Normál tekerés |
39. hét
1:25:07
5.81 km
0:30:27
5.36 km
0:55:19
12.84 km
1:33:10 |
2
9.13 km
47:54 05:15 p/km Normál futás
0 kg
30:01 Súlyemelés |
3
0 kg
29:05 Súlyemelés
6.95 km
17:41 02:33 p/km Normál tekerés
7.06 km
19:50 02:49 p/km Normál tekerés
12.45 km
1:04:42 05:12 p/km Normál futás |
4
0 kg
13:11 Súlyemelés
6.98 km
19:39 02:49 p/km Normál tekerés
6.99 km
18:39 02:40 p/km Normál tekerés
8.45 km
44:27 05:16 p/km Normál futás |
5
|
6
0 kg
30:05 Súlyemelés |
7
10.1 km
53:01 05:15 p/km Normál futás
2.48 km
32:50 13:14 p/km Séta |
8
14.22 km
1:03:34 04:28 p/km Normál futás
14.43 km
1:36:34 06:42 p/km Normál futás |
40. hét
68.78 km
6:10:12
1:42:22
27.98 km
1:15:49
2.48 km
0:32:50 |
9
10.11 km
54:05 05:21 p/km Normál futás |
10
2.06 km
11:23 05:32 p/km Normál futás
7.76 km
39:08 05:03 p/km Normál futás
6.62 km
36:03 05:27 p/km Normál futás
9.1 km
50:13 05:31 p/km Normál futás
1.24 km
07:35 06:07 p/km Normál futás
5.01 km
28:49 05:45 p/km Normál futás |
11
10.12 km
26:32 02:37 p/km Normál tekerés
7.01 km
20:52 02:59 p/km Normál tekerés
10.11 km
55:54 05:32 p/km Normál futás
0 kg
31:03 Súlyemelés |
12
0 kg
26:33 Súlyemelés
7.06 km
19:59 02:50 p/km Normál tekerés
3.81 km
11:31 03:01 p/km Normál tekerés
6.67 km
18:54 02:50 p/km Normál tekerés
0 kg
23:47 Súlyemelés
0 kg
23:37 Súlyemelés |
13
0 kg
29:39 Súlyemelés
6.99 km
17:53 02:34 p/km Normál tekerés
7.01 km
18:39 02:40 p/km Normál tekerés
0 kg
30:03 Súlyemelés |
14
21.12 km
1:54:27 05:25 p/km Normál futás
0 kg
1:00:17 Súlyemelés |
15
0 kg
23:29 Súlyemelés
9.99 km
49:06 04:55 p/km Normál futás |
41. hét
83.12 km
7:26:43
48.67 km
2:14:20
2.06 km
4:08:28 |
16
0 kg
27:01 Súlyemelés
0 kg
45:49 Súlyemelés
0 kg
26:57 Súlyemelés |
17
1 km
04:34 04:34 p/km Normál futás
21.06 km
1:48:42 05:10 p/km Normál futás |
18
0 kg
41:47 Súlyemelés
10.05 km
51:55 05:10 p/km Normál futás
0 kg
20:03 Súlyemelés |
19
0 kg
40:00 Súlyemelés
8.1 km
44:13 05:28 p/km Normál futás |
20
0 kg
40:03 Súlyemelés |
21
0 kg
1:05:52 Súlyemelés |
22
0 kg
30:00 Súlyemelés
4.17 km
39:28 09:28 p/km Normál futás |
42. hét
6.63 km
5:37:32
44.38 km
4:08:52 |
23
|
24
30.01 km
2:50:26 05:41 p/km Normál futás |
25
0 kg
53:24 Súlyemelés |
26
0 kg
15:02 Súlyemelés
0 kg
31:07 Súlyemelés
0 kg
1:02:32 Súlyemelés |
27
0 kg
16:26 Súlyemelés |
28
40.59 km
4:10:23 06:10 p/km Normál futás
7.18 km
44:43 06:14 p/km Normál futás
0.01 km
00:02 03:20 p/km Normál futás
2.2 km
13:40 06:13 p/km Normál futás |
29
8.05 km
45:05 05:36 p/km Normál futás
6.14 km
35:04 05:43 p/km Normál futás
1.61 km
19:49 12:19 p/km Séta |
43. hét
94.18 km
9:19:23
3.5 km
2:58:31
1.61 km
0:19:49 |
30
0 kg
38:45 Súlyemelés
0 kg
1:00:09 Súlyemelés |
31
0 kg
53:22 Súlyemelés
0 kg
1:03:26 Súlyemelés |
1
0 kg
32:20 Súlyemelés
12.49 km
1:05:19 05:14 p/km Normál futás
8.59 km
48:50 05:41 p/km Normál futás |
2
0 kg
48:34 Súlyemelés
8.54 km
45:01 05:16 p/km Normál futás
8.54 km
45:01 05:16 p/km Normál futás |
3
0 kg
25:01 Súlyemelés
0 kg
43:37 Súlyemelés |
4
15.9 km
1:25:00 05:21 p/km Normál futás |
5
1.01 km
04:18 04:15 p/km Normál futás |
44. hét
55.27 km
6:05:14
55.07 km
4:53:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 290.46 km | 27:05:10 |
40.59 km |
4:10:23 |
Bringázás
|
12 | 89.49 km | 5:03:19 |
12.84 km |
1:33:10 |
Túra
|
2 | 4.09 km | 0:52:39 |
2.48 km |
0:32:50 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 18:02:35 |
0 kg |
1:05:52 |
Összesen | 72 | 434.78 km | 51:03:43 |
40.59 km | 4:10:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 3273.72 km | 310:40:02 |
96.08 km |
9:19:40 |
Úszás
|
2 | 0.95 km | 0:41:20 |
0.5 km |
0:22:36 |
Bringázás
|
172 | 1527.87 km | 153:37:43 |
90.08 km |
9:22:13 |
Túra
|
74 | 469.71 km | 84:14:11 |
21.17 km |
3:56:54 |
Jóga
|
1 | - | 0:14:01 |
- | 0:14:01 |
Erősport
|
303 | 0 kg | 180:44:11 |
0 kg |
6:00:04 |
Egyéb
|
112 | - | 54:00:59 |
- | 1:55:21 |
Összesen | 865 | 6144.45 km | 784:12:27 |
96.080 km | 9:22:13 |